Lo que piensas, lo serás                      

Lo que sientas, lo atraerás

Lo que imaginas, lo crearás

                                 Sidarta Gautama (Buda) 

 

Cada emoción, que así sea      

                                               Yeshua (Jesus)

 

Nuestra vida es un inmenso jardín que nos ofrece todo lo necesario para poder experimentar y vivir multiples experiencias. De ti depende que estas experiencias te hagan crecer o no. Tus pensamientos son la base que construye tu presente. Irremediablemente todo aquello que piensas y sientes lo atraerás hacia ti. Por eso ten cuidado en lo que piensas y dices, por que eso tendrás.

 

 Si acertamos en nuestras pensamientos y decisiones avanzaremos, creciendo en nosotros mismos, mejorando y corrigiendo todo aquello que nos detiene. Si no acertamos, no te preocupes, recomienza una y otra vez hasta que lo consigas, y si por el camino tienes dudas, no temas, sigue tu brújula, que es tu conciencia, la voz que desde dentro de tu ser te susurra lo que es bueno para ti.

 

El futuro no es un lugar al que nos dirigimos, es un lugar que estamos construyendo constantemente. Entusiásmate ante esa maravillosa posibilidad de crear tu propio camino a partir de este instante. Un camino que puedes ir construyendo como tu decidas que sea. Día a día. Sumando pequeños esfuerzos y dirigiendo tu enfoque en la dirección que hayas determinado Y entonces te darás cuenta de que no necesitas encontrar tu camino. Es mucho mejor crearlo en sintonía con tus verdaderas aspiraciones y anhelos. 

 

No te impacientes, pues cada deseo tiene su momento. Por eso si algo malo te sucede, no desesperes y piensa que justo en el momento en que la noche es más oscura, los rayos del sol empiezan a iluminar el día.

 

No te limites, por que si no nos creemos capaces de conseguir algo, está claro que no lo lograremos.

 

No te preocupes, por que estamos condenados a ser felices.

 


 

El cambio..

 

Somos lo que creemos, por eso, si queremos cambiar, lo primero que tenemos que hacer es cuestionar nuestras creencias y modificar aquellas que nos limitan. Para ello, es muy importante ser consciente de todo lo que nos limita y de donde nos viene esa creencia que no nos permite lograr lo que deseamos. Todo tiene un origen y todo tiene una solución, muchas veces lo que nos limita son nuestros pensamientos negativos, experiencias malas que hemos tenido y que han quedado almacenadas en el inconsciente, por lo que hemos de practicar la introspección y ver el origen de dichas creencias. A partir de aqui empezamos a cambiar, a tener pensamientos positivos de nosotros mismos y a pensar con emoción lo que queremos.

 

Es inevitable que el ser humano no tenga pensamientos negativos. Cada día nuestro cerebro genera aproximadamente 30.000 pensamientos, muchos de ellos negativos, pero tenemos la obligación, como animales intelectuales que somos, de intentar eliminarlos. Piensa que un pensamiento positivo es 200 veces más fuerte que uno negativo.

 

Los pensamientos negativos es FE negativa, ¿Lo entiendes? Pensar en lo que quieres y sintiéndolo dentro de ti como si ya lo tuvieses, eso es tener FE positiva, la cual atrae hacia ti como un imán lo que deseas.

 

Una vez hemos tomado consciencia de las creencias que nos tienen paralizados, y las hemos superado, hemos de vernos haciendo lo que queremos hacer, imaginando y sintiendo aquello que queremos conseguir.

 


 

Técnicas...

 

Existen diferentes técnicas de visualización, en este artículo hablaremos de algunas de ellas, que considero de gran utilidad:

 

TÉCNICA DE LA PANTALLA DE CINE

Cierra los ojos, relájate y imagínate en el cine. Delante tuyo está la pantalla en blanco. Está a punto de empezar la película, te pones cómodo y te relajas todavía un poco más. Empieza la película y ves como espectador aquello que quieres lograr. Si por ejemplo es hablar en público con confianza, te imaginas saliendo delante del público, viendo como todo el mundo te aplaude, todos desean oírte hablar, confían en ti. Ves como llegas al lugar del escenario en el que quieres empezar a hablar, como miras al público y saludas. Visualizas cada uno de los detalles de aquello que quieres lograr. Para que esta técnica dé resultados, es imprescindible entrenar. Con una visualización no basta, el objetivo es que la visualización alcance tu inconsciente y cambie tu sistema de creencias. Con la práctica, la visualización se convertirá en parte de tu realidad.

 

TÉCNICA DE LOS ANCLAJES


En esta técnica empezamos por recordar una experiencia de éxito que ya hayamos tenido. Se trata de recordarla y visualizarla con un punto de anclaje, por ejemplo un anillo o una parte del cuerpo que podamos tocar en público sin segundas interpretaciones. Así, tomar como punto de anclaje la zona central del pecho o el ombligo. Si bien podemos utilizar un objeto a modo de amuleto, la dificultad radica que si lo perdemos, perderemos también el punto de anclaje, mientras que nuestro cuerpo, si bien más viejo, nos acompañará toda la vida. Se trata de asociar el punto de anclaje con la experiencia de éxito. Para lograrlo, es necesario la repetición del ejercicio varias veces al día y sólo ir reduciendo la frecuencia de la práctica a medida que nos damos cuenta que cada vez que tocamos el punto de anclaje, experimentamos la sensación de éxito que tuvimos entonces.

 

TÉCNICA DE LA EVOCACIÓN


Esta técnica consiste en utilizar una imagen, canción u olor que evoque en nosotros las emociones que queremos experimentar. Así, si lo que deseamos es sentirnos capaces de comernos el mundo, una canción como la de Tina Turner de "The Best", puede darnos el empuje que necesitamos. O si nos encanta el alpinismo, la imagen de un alpinista alcanzando nuestra cima soñada nos puede ayudar frente a los retos que se nos vayan presentando. El mejor poder evocador lo tienen la música y los olores. Por eso, vale la pena buscar música y fragancias que saquen lo mejor de nosotros mismos a la luz.

 

TÉCNICA DE LA REPETICIÓN

Sea por escrito o de pensamiento, esta es una técnica muy potente si se usa a diario. Para que sea efectiva, lo más importante es el número de repeticiones. De nada sirve decirse diez veces al día que se es el mejor, se tiene que repetir de manera continuada hasta que queda grabada en el inconsciente. Otra opción es repetir la frase justo antes de quedarse dormido y justo despertarse, pues es el momento del día en que nuestro inconsciente está más receptivo a los mensajes que le enviamos. Se trata de encontrar una frase corta que recoja aquello que queremos lograr. Debe estar formulada en tiempo presente y en positivo, nunca utilizar una frase negativa o que contenga un "no", porque el efecto sería el contrario. Y la frase no debe contener el verbo "querer", pues si te dices a ti mismo "quiero triunfar", esta frase lo que expresa es que quieres sentir el deseo del triunfo, no el triunfo en sí mismo. Así, deberías reformular la frase a "triunfo" en todo lo que me "propongo".

 


 

No traiciones a tu corazón...

 

La autosugestión es una potente herramienta de crecimiento personal que nos ayuda a avanzar en nuestras vidas personales y profesionales. Vale la pena invertir tiempo en las técnicas de visualización, pues su uso continuado representan un cambio significativo en nuestras vidas. Os animo a poner en práctica estas técnicas y ver la que mejor se adapta a vuestra manera de ser. Por supuesto que siempre hay factores externos que no podemos controlar, pero de lo que se trata aquí es de potenciar al máximo la parte que sí podemos controlar con nuestra actitud y conducta.

 

Te garantizo que este simple cambio de enfoque supondrá un punto de inflexión tremendamente positivo en tu vida. Comienza ahora mismo a crear un camino extraordinario y se el protagonista de tus propios milagros.

  

 

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar